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一日之计在于晨!

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发表于 2016-10-20 15:42:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
大家都知道,养生讲求方法。而"早餐吃好"是饮食常识,但有多少人能做到?现实生活中,很多人的早餐品种不超过两类,甚至有相当一部分人不吃早餐。其实一份好的早餐应该加少量坚果,坚果中富含钾、钙、镁、铁、锌等矿物质,还有极其丰富的维生素E,能够降低慢性病的危险。此外,坚果中的不饱和脂肪酸有利于心脏健康。因此,每天早晨一小把坚果,能让早餐的营养升级。

我从今年年初的时候,开始正视早餐这件事。在不断动手的过程中,我也慢慢化繁为简,发现了一个早餐神器,能够让每天的早餐简单不少,那就是一把坚果干。

它有什么作用呢,喝牛奶喝酸奶的时候放一把,瞬间变成坚果牛奶;在煮好的粥里放一把,可以改善粥单调的口感;单吃也可以,这些坚果虽然个小,但是营养真心丰富。




一天需要补充的坚果,有这一袋就够啦!这简直是没时间吃早餐星人的福星,非常便携的包装,可以随身带着,口感酸酸甜甜,清清脆脆。

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发表于 2016-11-9 10:41:21 | 显示全部楼层
很有营养的一个帖。。。赞一个
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发表于 2018-3-23 07:34:14 | 显示全部楼层
南方人民告诉你,南方的冬天,起床时到底是一种什么体验?你会发现突然被子重了几百斤,掀都掀不开啊!把头伸出被子,发现太冷了,不能接受。再缩回被子里,如此与冷空气大战几十回合以后,到了再不起床就要迟到的时候,你就会鼓起要被冷死的勇气,滚出来然后迅速穿上外套。穿完衣服已冷出鼻涕。
中成泵业生产销售液下泵http://www.pumpzc.com/yxb/、油泵http://www.pumpzc.com/yb/等泵类产品
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